NMN- und DNA-Reparatur: Wiederherstellung der genetischen Integrität zur Verlangsamung des Alterns

Altern ist ein komplexer biologischer Prozess, der durch die allmähliche Anhäufung von Zellschäden im Laufe der Zeit verursacht wird. Unter den verschiedenen Faktoren, die zum Altern beitragen, spielen DNA-Schäden eine entscheidende Rolle. Mit zunehmendem Alter sind unsere Zellen einer Reihe interner und externer Stressfaktoren ausgesetzt, beispielsweise Umweltgiften, UV-Strahlung und oxidativem Stress. Diese Stressfaktoren können Brüche, Mutationen und andere Formen der Schädigung unserer DNA verursachen, was zu zellulären Funktionsstörungen führt. Mit der Zeit lässt die Fähigkeit des Körpers, diese Schäden zu reparieren, nach, was zu einem allmählichen Verfall von Geweben und Organen führt, den wir als Alterung erkennen.

Einführung in den Alterungsprozess und DNA-Schäden

NMN: Ein aufstrebender Stern in der Anti-Aging-Forschung

In den letzten Jahren hat sich NMN (Nicotinamid-Mononukleotid) als vielversprechendes Nahrungsergänzungsmittel im Kampf gegen das Altern herausgestellt, insbesondere aufgrund seiner potenziellen Rolle bei der DNA-Reparatur. NMN ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die als Vorstufe von NAD+ (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid) dient, einem Coenzym, das für verschiedene Zellfunktionen essentiell ist. Der NAD+-Spiegel nimmt mit zunehmendem Alter natürlich ab, und dieser Rückgang ist mit vielen altersbedingten Gesundheitsproblemen verbunden, einschließlich beeinträchtigter DNA-Reparaturmechanismen. Daher untersuchen Wissenschaftler, wie die Erhöhung des NAD+-Spiegels durch NMN-Supplementierung dazu beitragen könnte, einigen der grundlegenden Prozesse entgegenzuwirken, die das Altern vorantreiben.

Der Zusammenhang zwischen NMN und DNA-Reparatur

Der Zusammenhang zwischen NMN-Supplementierung und verbesserter DNA-Reparatur ist ein zentrales Interessengebiet im Bereich der Anti-Aging-Forschung. Da NAD+ für die Aktivität mehrerer an der DNA-Reparatur beteiligter Enzyme von entscheidender Bedeutung ist, ist die Aufrechterhaltung ausreichender Mengen dieses Coenzyms für die Erhaltung der genetischen Integrität von entscheidender Bedeutung. Wenn der NAD+-Spiegel sinkt, werden diese Reparaturprozesse weniger effizient, was zur Anhäufung von DNA-Schäden führt. Durch die Erhöhung der NAD+-Verfügbarkeit kann NMN dazu beitragen, diese lebenswichtigen Reparaturmechanismen wiederherzustellen und zu unterstützen, wodurch möglicherweise der Alterungsprozess verlangsamt und das Risiko altersbedingter Krankheiten verringert wird.

Ein wachsendes Interesse an NMN für gesundes Altern

Das wachsende Interesse an der NMN-Supplementierung spiegelt einen breiteren Trend zum Verständnis des Alterns und zur Entwicklung von Strategien zur Förderung der Langlebigkeit wider. Mit zunehmender Forschung wird das Potenzial von NMN zum Schutz der DNA und zur Unterstützung der allgemeinen Zellgesundheit immer deutlicher.

DNA-Schäden und Alterung verstehen

Die Rolle von DNA-Schäden beim Altern

DNA-Schäden sind ein wesentlicher Faktor des Alterungsprozesses und führen zu einer Verschlechterung der Zellfunktion und einer erhöhten Anfälligkeit für Krankheiten. Unsere DNA wird ständig von verschiedenen Quellen angegriffen, darunter Umweltfaktoren wie UV-Strahlung, Umweltverschmutzung und Chemikalien sowie interne Faktoren wie reaktive Sauerstoffspezies, die bei normalen Stoffwechselprozessen entstehen. Mit der Zeit häufen sich diese Schäden und überfordern die natürlichen Reparaturmechanismen des Körpers. Da Zellen darum kämpfen, die genomische Stabilität aufrechtzuerhalten, werden die Auswirkungen des Alterns stärker ausgeprägt und äußern sich in einer verminderten Gewebefunktion, einer erhöhten Anfälligkeit für Krankheiten und einer allgemeinen Verschlechterung der Gesundheit.

Häufige Ursachen für DNA-Schäden

Es gibt mehrere häufige Ursachen für DNA-Schäden, die zum Alterungsprozess beitragen. Eine Hauptursache ist oxidativer Stress, der auftritt, wenn ein Ungleichgewicht zwischen der Produktion freier Radikale und der Fähigkeit des Körpers, diese mit Antioxidantien zu neutralisieren, besteht. Diese freien Radikale können DNA, Proteine ​​und Lipide schädigen und zu zellulären Funktionsstörungen führen. Weitere Ursachen sind Umweltgifte wie Zigarettenrauch und Strahlung, die direkte DNA-Brüche oder Mutationen verursachen können. Darüber hinaus können Fehler bei der DNA-Replikation und -Transkription zu Mutationen führen, die die Zellgesundheit im Laufe der Zeit weiter beeinträchtigen.

Die DNA-Reparaturmechanismen des Körpers

Der Körper hat mehrere DNA-Reparaturmechanismen entwickelt, um die genetische Integrität aufrechtzuerhalten und vor den Auswirkungen des Alterns zu schützen. Zu diesen Mechanismen gehören unter anderem die Basenexzisionsreparatur, die Nukleotidexzisionsreparatur und die Reparatur von Doppelstrangbrüchen. Jeder dieser Wege ist für die Korrektur bestimmter Arten von DNA-Schäden verantwortlich und stellt so sicher, dass die Zellen weiterhin ordnungsgemäß funktionieren können. Mit zunehmendem Alter nimmt jedoch die Effizienz dieser Reparaturprozesse ab, was zu einer Anhäufung nicht reparierter Schäden führt. Dieser Rückgang der DNA-Reparaturkapazität ist ein wesentlicher Faktor im Alterungsprozess, da er zum allmählichen Verlust der Zellfunktion und zur Entwicklung altersbedingter Krankheiten beiträgt.

DNA-Schaden und Langlebigkeit

Der Zusammenhang zwischen DNA-Schäden und Langlebigkeit ist gut belegt. Zahlreiche Studien zeigen, dass Organismen mit verbesserten DNA-Reparaturfähigkeiten tendenziell länger leben. Beispielsweise weisen bestimmte Tierarten, die robuste DNA-Reparatursysteme entwickelt haben, eine deutlich längere Lebensdauer auf als solche mit weniger effizienten Reparaturmechanismen.

Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen mit genetischen Mutationen, die die DNA-Reparaturwege beeinflussen, anfälliger für vorzeitiges Altern und altersbedingte Krankheiten sind, was die Bedeutung der Aufrechterhaltung der DNA-Integrität für ein gesundes Altern unterstreicht. Dieser Zusammenhang unterstreicht die potenziellen Vorteile von Interventionen wie der NMN-Supplementierung, die die DNA-Reparatur unterstützen und die Langlebigkeit fördern können.

NMN: Was es ist und wie es funktioniert

Was ist NMN?

Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die eine entscheidende Rolle bei der zellulären Energieproduktion und dem Stoffwechsel spielt. NMN ist ein direkter Vorläufer von Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid (NAD+), einem lebenswichtigen Coenzym, das in jeder Zelle des Körpers vorkommt. NAD+ ist für eine Vielzahl biologischer Prozesse unerlässlich, darunter Energiestoffwechsel, DNA-Reparatur und Genexpression. Mit zunehmendem Alter nimmt der NAD+-Spiegel in unserem Körper ab, was zu einer Verringerung der Zellfunktion und einem erhöhten Risiko für altersbedingte Krankheiten führt. Durch die Ergänzung mit NMN ist es möglich, den NAD+-Spiegel zu steigern und so diese entscheidenden zellulären Prozesse zu unterstützen.

Wie NMN den NAD+-Spiegel steigert

Eine NMN-Supplementierung ist eine der wirksamsten Möglichkeiten, den NAD+-Spiegel im Körper zu erhöhen, insbesondere wenn wir älter werden. Wenn NMN aufgenommen wird, wird es durch eine Reihe enzymatischer Reaktionen schnell in NAD+ umgewandelt. Dieser Anstieg von NAD+ trägt dazu bei, verschiedene Zellfunktionen anzukurbeln, darunter auch solche im Zusammenhang mit der Energieproduktion und DNA-Reparatur. Die Wiederherstellung des NAD+-Spiegels kann dazu beitragen, dem natürlichen Rückgang entgegenzuwirken, der mit dem Alter einhergeht, wodurch möglicherweise der Alterungsprozess verlangsamt und die allgemeine Gesundheit verbessert wird. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Steigerung von NAD+ durch NMN-Supplementierung die Mitochondrienfunktion verbessern, die Stoffwechseleffizienz verbessern und in Tiermodellen sogar die Lebensdauer verlängern kann.

Die Rolle von NAD+ bei der DNA-Reparatur

NAD+ ist ein entscheidendes Coenzym für mehrere Enzyme, die an der Reparatur beschädigter DNA beteiligt sind, und ist daher für die Aufrechterhaltung der genetischen Integrität unerlässlich. Eine der Hauptaufgaben von NAD+ bei der DNA-Reparatur besteht darin, eine Familie von Proteinen zu aktivieren, die als Sirtuine bekannt sind. Sirtuine spielen eine Schlüsselrolle bei der Regulierung der Zellgesundheit, indem sie die DNA-Reparatur fördern, Entzündungen reduzieren und die Stoffwechselfunktion verbessern. Eine weitere wichtige Funktion von NAD+ ist die Aktivierung von PARP-Enzymen (Poly-ADP-Ribose-Polymerase), die Einzelstrangbrüche in der DNA erkennen und reparieren. Ohne ausreichend NAD+ werden diese Reparaturprozesse weniger effizient, was zur Anhäufung von DNA-Schäden führt und zum Alterungsprozess beiträgt.

Der Einfluss von NMN auf die Zellgesundheit

Durch die Erhöhung des NAD+-Spiegels kann eine NMN-Supplementierung einen tiefgreifenden Einfluss auf die Zellgesundheit und Langlebigkeit haben. Erhöhtes NAD+ verbessert nicht nur die DNA-Reparaturmechanismen, sondern unterstützt auch die gesamte Zellfunktion. Beispielsweise wurden höhere NAD+-Spiegel mit einer verbesserten Mitochondrienfunktion in Verbindung gebracht, die für die Energieproduktion und die Stoffwechselgesundheit von entscheidender Bedeutung ist. Darüber hinaus beeinflusst NAD+ die Genexpression, indem es Transkriptionsfaktoren und andere Proteine ​​reguliert, die am Zellüberleben und an Stressreaktionen beteiligt sind.

Der kumulative Effekt dieser Vorteile ist eine Verringerung der mit dem Altern verbundenen Zellschäden, was möglicherweise zu einer längeren und gesünderen Lebensdauer führt. Während die Forschung fortschreitet, wird NMN zunehmend als wirksames Instrument im Kampf gegen altersbedingten Rückgang anerkannt.

NMN- und DNA-Reparatur: Wissenschaftliche Erkenntnisse

Forschung zu NMN und DNA-Reparatur

Wissenschaftliche Studien haben zunehmend die Rolle von NMN bei der Verbesserung von DNA-Reparaturmechanismen hervorgehoben. Eine der wichtigsten Erkenntnisse ist, dass eine NMN-Supplementierung den NAD+-Spiegel erhöht, der für die Aktivierung von Sirtuinen und PARP-Enzymen unerlässlich ist – beides ist entscheidend für die DNA-Reparatur. In Tiermodellen wurde gezeigt, dass NMN die Effizienz dieser Reparaturprozesse verbessert, was zu einer Verringerung von DNA-Schäden und einer Verlängerung der Lebensdauer führt. Untersuchungen an Mäusen haben beispielsweise gezeigt, dass NMN den NAD+-Spiegel auf den bei jüngeren Tieren typischen Wert wiederherstellen kann, was zu einer verbesserten DNA-Reparaturkapazität und einem verzögerten Auftreten altersbedingter Erkrankungen führt.

Tierstudien unterstützen die Rolle von NMN

Tierstudien liefern überzeugende Beweise dafür, dass eine NMN-Supplementierung die DNA-Reparatur verbessern und ein gesünderes Altern fördern kann. In einer Studie zeigten ältere Mäuse, die mit NMN behandelt wurden, im Vergleich zu unbehandelten Mäusen signifikante Verbesserungen der Mitochondrienfunktion und eine Verringerung der DNA-Schadensmarker. Dies legt nahe, dass NMN zur Aufrechterhaltung der Integrität des Genoms beiträgt, indem es eine effiziente DNA-Reparatur unterstützt. Eine andere Studie ergab, dass eine NMN-Supplementierung die Anhäufung von DNA-Schäden in Nervenzellen reduzierte, die mit neurodegenerativen Erkrankungen verbunden sind. Diese Ergebnisse unterstreichen das Potenzial von NMN, vor altersbedingtem Rückgang zu schützen, indem es die genetische Stabilität bewahrt.

Humanforschung und neue Erkenntnisse

Während die meisten NMN-Forschungen an Tieren durchgeführt wurden, zeigen erste Studien am Menschen vielversprechende Ergebnisse. In einer klinischen Studie wurde festgestellt, dass eine NMN-Supplementierung den NAD+-Spiegel bei gesunden Erwachsenen ohne nennenswerte Nebenwirkungen erhöht, was darauf hindeutet, dass sie sicher und wirksam ist. Obwohl direkte Beweise, die NMN mit einer verbesserten DNA-Reparatur beim Menschen in Verbindung bringen, noch begrenzt sind, stützt der beobachtete Anstieg der NAD+-Spiegel die Möglichkeit, dass ähnliche Vorteile beim Menschen auftreten könnten. Von der laufenden Forschung wird erwartet, dass sie weitere Erkenntnisse darüber liefert, wie NMN die DNA-Reparatur und Alterung beim Menschen beeinflussen könnte.

Implikationen für die Krankheitsprävention

Das Potenzial von NMN zur Verbesserung der DNA-Reparatur hat erhebliche Auswirkungen auf die Prävention altersbedingter Krankheiten. Viele chronische Erkrankungen wie Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und neurodegenerative Erkrankungen sind mit DNA-Schäden und dem Verfall von Reparaturmechanismen verbunden.

Durch die Unterstützung der natürlichen Fähigkeit des Körpers, DNA zu reparieren, könnte NMN dazu beitragen, die Immunität zu stärken und das Auftreten dieser Krankheiten zu reduzieren. Studien deuten beispielsweise darauf hin, dass NMN das Krebsrisiko senken könnte, indem es die Anhäufung von Mutationen verhindert, die zur Tumorbildung führen. Ebenso könnte NMN durch den Schutz von Neuronen vor DNA-Schäden eine Rolle bei der Vorbeugung oder Verzögerung des Ausbruchs von Erkrankungen wie der Alzheimer-Krankheit spielen.

Mögliche gesundheitliche Vorteile über Anti-Aging hinaus

Verbesserter Energiestoffwechsel

Eine NMN-Supplementierung hat vielversprechende Ergebnisse bei der Steigerung des Energiestoffwechsels gezeigt, der mit zunehmendem Alter tendenziell abnimmt. Als Vorläufer von NAD+ spielt NMN eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung der Mitochondrien – den Kraftwerken unserer Zellen. Mitochondrien sind auf NAD+ angewiesen, um ATP, die primäre Energiewährung der Zelle, zu erzeugen. Mit zunehmendem Alter führen sinkende NAD+-Spiegel zu einer verminderten mitochondrialen Effizienz, was zu Müdigkeit und verminderter körperlicher Leistungsfähigkeit beiträgt. Durch die Wiederherstellung des NAD+-Spiegels durch NMN-Supplementierung können Zellen effizienter Energie produzieren, was die allgemeine Vitalität, körperliche Ausdauer und Stoffwechselgesundheit bei älteren Erwachsenen verbessern kann.

Kognitive Funktion und Gehirngesundheit

Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass NMN die kognitive Funktion unterstützen und vor neurodegenerativen Erkrankungen schützen kann. Das Gehirn ist besonders anfällig für DNA-Schäden und oxidativen Stress, die beide mit zunehmendem Alter zunehmen. Die Fähigkeit von NMN, den NAD+-Spiegel zu erhöhen und DNA-Reparaturmechanismen zu verbessern, könnte dazu beitragen, Neuronen vor Schäden zu schützen und so die kognitive Funktion zu erhalten. Tierstudien haben gezeigt, dass eine NMN-Supplementierung das Gedächtnis und das Lernen bei älteren Mäusen verbessert, und es besteht das Potenzial für ähnliche Vorteile beim Menschen. Durch die Aufrechterhaltung eines gesunden NAD+-Spiegels kann NMN das Risiko neurodegenerativer Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson verringern, die mit akkumulierten DNA-Schäden und mitochondrialer Dysfunktion verbunden sind.

Herz-Kreislauf-Gesundheit

NMN wird auch mit einer Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit in Verbindung gebracht, die für die Langlebigkeit und das allgemeine Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung ist. Alterung geht mit einer Verschlechterung der Gefäßfunktion einher, was teilweise auf die Anhäufung von DNA-Schäden und einen Rückgang des NAD+-Spiegels zurückzuführen ist. Untersuchungen haben gezeigt, dass NMN die Endothelfunktion – die Fähigkeit der Blutgefäße, sich richtig zu erweitern und zusammenzuziehen – verbessern kann, indem es NAD+ steigert und Sirtuine aktiviert. Dies führt zu einer besseren Durchblutung, einem niedrigeren Blutdruck und einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen. Darüber hinaus kann NMN dazu beitragen, die Versteifung der Arterien zu verhindern, ein häufiges Problem beim Altern, indem es eine gesunde Gefäßfunktion fördert und Entzündungen reduziert.

Schutz vor altersbedingten Krankheiten

Die Rolle von NMN bei der Verbesserung der DNA-Reparatur und der Erhöhung des NAD+-Spiegels kann Schutz vor einer Reihe altersbedingter Krankheiten bieten. Chronische Erkrankungen wie Diabetes, Krebs und Osteoporose hängen alle mit dem Alterungsprozess und dem Verfall zellulärer Reparaturmechanismen zusammen. Durch die Unterstützung der DNA-Reparatur und die Aufrechterhaltung der Zellgesundheit könnte NMN dazu beitragen, den Ausbruch dieser Krankheiten zu verhindern oder zu verzögern. Untersuchungen legen beispielsweise nahe, dass NMN die Insulinsensitivität und den Glukosestoffwechsel verbessern und möglicherweise das Risiko für Typ-2-Diabetes verringern kann. Ebenso könnte NMN durch den Schutz der DNA vor oxidativen Schäden das Risiko von Krebs und anderen mit genetischen Mutationen verbundenen Krankheiten senken.

Allgemeines Wohlbefinden und Langlebigkeit

Über spezifische gesundheitliche Vorteile hinaus kann eine NMN-Ergänzung zum allgemeinen Wohlbefinden und zu einer verlängerten Gesundheitsspanne – der Lebensspanne, die man bei guter Gesundheit verbringt – beitragen. Durch die Bekämpfung der Ursachen des Alterns auf zellulärer Ebene hat NMN das Potenzial, die Lebensqualität mit zunehmendem Alter zu verbessern.

Erhöhte Energieniveaus, verbesserter Stoffwechsel, bessere kognitive Funktionen, verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit und Schutz vor altersbedingten Krankheiten tragen alle zu einem längeren, gesünderen Leben bei. Während die Forschung weitergeht, entwickelt sich NMN zu einem Schlüsselakteur bei dem Bestreben, nicht nur die Lebenserwartung zu verlängern, sondern auch sicherzustellen, dass diese zusätzlichen Jahre bei guter Gesundheit verbracht werden.

Abschluss

Die Bedeutung der DNA-Integrität im Alter

Die Aufrechterhaltung der DNA-Integrität ist im Kampf gegen das Altern und zur Vorbeugung altersbedingter Krankheiten von entscheidender Bedeutung. Mit zunehmendem Alter wird die Anhäufung von DNA-Schäden zu einem wesentlichen Faktor für den Rückgang der Zellfunktion und das Auftreten verschiedener Gesundheitsprobleme. Die natürlichen DNA-Reparaturmechanismen des Körpers sind für die Erhaltung der genetischen Stabilität von entscheidender Bedeutung, ihre Effizienz lässt jedoch mit der Zeit nach. Dieser Rückgang der Reparaturkapazität trägt wesentlich zum Alterungsprozess bei und macht die Unterstützung dieser Mechanismen zu einer wesentlichen Strategie zur Förderung von Langlebigkeit und gesundem Altern.

Das Potenzial von NMN zur Unterstützung der DNA-Reparatur

Die NMN-Supplementierung bietet einen vielversprechenden Ansatz zur Unterstützung der DNA-Reparatur und zur Erhaltung der Zellgesundheit. Durch die Erhöhung des NAD+-Spiegels spielt NMN eine entscheidende Rolle bei der Verbesserung der natürlichen Reparaturprozesse des Körpers. Dies trägt nicht nur dazu bei, die Anhäufung von DNA-Schäden zu reduzieren, sondern unterstützt auch die allgemeine Zellfunktion, die für die Verlangsamung des Alterungsprozesses unerlässlich ist. Die wissenschaftlichen Erkenntnisse, insbesondere aus Tierversuchen, legen nahe, dass NMN die Effizienz der DNA-Reparatur verbessern, vor altersbedingten Krankheiten schützen und sogar die Lebensdauer verlängern kann. Während sich die Humanforschung noch in einem frühen Stadium befindet, sind die potenziellen Vorteile von NMN für die DNA-Reparatur und Anti-Aging überzeugend.

Die umfassenderen Auswirkungen der NMN-Supplementierung

Über die Auswirkungen auf die DNA-Reparatur hinaus kann die NMN-Supplementierung eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile bieten, die zum allgemeinen Wohlbefinden und zur Langlebigkeit beitragen. Von einem verbesserten Energiestoffwechsel und einer verbesserten kognitiven Funktion bis hin zu einer verbesserten Herz-Kreislauf-Gesundheit sind die Auswirkungen von NMN auf den Körper weitreichend. Indem NMN mehrere Aspekte des Alterns auf zellulärer Ebene berücksichtigt, hat es das Potenzial, nicht nur die Lebensdauer zu verlängern, sondern auch die Lebensqualität in unseren späteren Jahren zu verbessern. Diese Vorteile unterstreichen die Bedeutung der kontinuierlichen Erforschung von NMN und seiner Rolle für gesundes Altern.

Zukünftige Richtungen in der NMN-Forschung

Da das Interesse an NMN weiter zunimmt, wird künftige Forschung von entscheidender Bedeutung sein, um sein Potenzial vollständig zu verstehen und seinen Einsatz zur Anti-Aging- und Gesundheitsförderung zu optimieren. Es wird erwartet, dass laufende Studien weitere Einblicke in die Mechanismen liefern, durch die NMN die DNA-Reparatur und andere zelluläre Prozesse unterstützt. Darüber hinaus werden klinische Studien am Menschen dazu beitragen, die in Tiermodellen beobachteten Vorteile zu bestätigen und die wirksamsten Dosierungen und Formulierungen zu bestimmen. Die Zukunft der NMN-Forschung ist vielversprechend für die Entwicklung neuer Strategien zur Bekämpfung des Alterns und zur Verbesserung der Gesundheit.

NMN und Anti-Aging

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass NMN ein wirksames Instrument im laufenden Bemühen darstellt, den Alterungsprozess zu verlangsamen und die langfristige Gesundheit zu fördern. Durch die Unterstützung der DNA-Reparatur und die Erhöhung des NAD+-Spiegels wirkt NMN einigen der grundlegenden Prozesse entgegen, die das Altern vorantreiben. Auch wenn weitere Forschung erforderlich ist, deuten die vorliegenden Erkenntnisse darauf hin, dass eine NMN-Supplementierung eine wichtige Rolle bei der Verlängerung sowohl der Lebens- als auch der Gesundheitsspanne spielen könnte.