Nikotinamīda mononukleotīds (NMN) ir dabā sastopams savienojums, kam ir galvenā loma šūnu enerģijas ražošanā. Tas ir nikotīnamīda adenīna dinukleotīda (NAD+) priekštecis – molekula, kas ir būtiska dažādiem bioloģiskiem procesiem, tostarp vielmaiņai, DNS atjaunošanai un novecošanai. Gadu gaitā pētījumi ir parādījuši, ka NMN papildināšanai var būt daudz priekšrocību, jo īpaši ar novecošanu saistītos apstākļos, paaugstinot NAD+ līmeni organismā.
Ievads: Kas ir NMN?
NMN un smadzeņu veselība
Viena no aizraujošākajām NMN pētniecības jomām ir vērsta uz tās potenciālu atbalstīt smadzeņu veselību. Mums novecojot, smadzenēs notiek izmaiņas, kas ietekmē kognitīvās funkcijas, atmiņu un mācīšanās spējas. NAD+ līmeņa pazemināšanās ir saistīta ar samazinātu smadzeņu darbību un paaugstinātu neirodeģeneratīvo slimību risku. Palielinot NAD+ līmeni, NMN var spēlēt nozīmīgu lomu smadzeņu šūnu aizsardzībā, iekaisuma mazināšanā un vispārējās kognitīvās veiktspējas uzlabošanā.
Kas ir neiroģenēze?
Neiroģenēzei, jaunu smadzeņu šūnu ģenerēšanas procesam, ir izšķiroša nozīme kognitīvās veselības saglabāšanā un smadzeņu darbības uzlabošanā. Dzīves laikā neiroģenēze galvenokārt notiek hipokampā, smadzeņu reģionā, kas iesaistīts atmiņā un mācībās. Tomēr šis process palēninās līdz ar vecumu, veicinot izziņas pasliktināšanos un atmiņas zudumu. Neiroģenēzes stimulēšana var būt galvenais līdzeklis, lai uzlabotu smadzeņu plastiskumu un saglabātu kognitīvo asumu, īpaši gados vecākiem pieaugušajiem.
NMN loma neiroģenēzē
Jaunākie pētījumi liecina, ka NMN papildināšanai var būt pozitīva ietekme uz neiroģenēzi. Paaugstinot NAD+ līmeni, NMN atbalsta šūnu procesus, kas nepieciešami neironu augšanai un reģenerācijai. Tas potenciāli var uzlabot smadzeņu plastiskumu, ļaujot smadzenēm labāk pielāgoties, ātrāk mācīties un efektīvāk saglabāt atmiņas. NMN loma neiroģenēzes veicināšanā paver aizraujošas iespējas izziņas uzlabošanai un palēnināt ar vecumu saistītu izziņas samazināšanos.
Izpratne par neiroģenēzi un tās nozīmi
Kas ir neiroģenēze?
Neiroģenēze ir process, kurā smadzenēs tiek radīti jauni neironi. Šis process galvenokārt notiek hipokampā, kritiskā smadzeņu reģionā, kas ir atbildīgs par mācīšanos, atmiņu un emocionālo regulējumu. Neiroģenēzei ir galvenā loma smadzeņu plastiskuma uzturēšanā, kas ļauj smadzenēm pielāgoties, reorganizēties un veidot jaunus neironu savienojumus dzīves laikā.
Neiroģenēze un kognitīvā veselība
Novecojot, neiroģenēzes ātrums samazinās, kā rezultātā samazinās kognitīvā funkcija. Šī jaunu neironu veidošanās palēnināšanās ir saistīta ar tādām problēmām kā atmiņas zudums, lēnākas mācīšanās spējas un vispārēja kognitīvā samazināšanās. Neiroģenēzes samazināšanās ir viens no galvenajiem faktoriem, kas veicina ar vecumu saistītus garīgās veselības stāvokļus, piemēram, demenci un Alcheimera slimību. Veselīga neiroģenēzes ātruma uzturēšana ir ļoti svarīga, lai saglabātu kognitīvās spējas, kad mēs kļūstam vecāki.
Hipokampa loma
Hipokamps ir smadzeņu reģions, kas visvairāk iesaistīts neiroģenēzē, īpaši saistībā ar atmiņu un mācīšanos. Hipokampā radītie neironi integrējas esošajās neironu ķēdēs, stiprinot atmiņas saglabāšanu un uzlabojot kognitīvo elastību. Tas padara hipokampu par centrālo punktu, lai izprastu, kā uzlabot smadzeņu darbību, izmantojot neiroģenēzi. Ja neiroģenēze hipokampā palēninās, ietekme uz mācīšanos un atmiņu var būt nozīmīga, kas uzsver, cik svarīgi ir atbalstīt šo procesu visas dzīves garumā.
Faktori, kas ietekmē neiroģenēzi
Neiroģenēzes ātrumu var ietekmēt dažādi faktori gan pozitīvi, gan negatīvi. Pozitīvie faktori ietver fiziskus vingrinājumus, veselīgu uzturu, garīgo stimulāciju un piedevas, piemēram, NMN, kas potenciāli var stimulēt neironu augšanu. No otras puses, stress, nepareizs uzturs, miega trūkums un novecošana negatīvi ietekmē neiroģenēzi, kas laika gaitā izraisa smadzeņu darbības samazināšanos. Šo faktoru izpratne ir ļoti svarīga, lai izstrādātu stratēģijas neiroģenēzes veicināšanai un kognitīvās veselības uzturēšanai.
Neiroģenēze un novecošana
Neiroģenēzes samazināšanās līdz ar vecumu veicina dažādas kognitīvās problēmas, tostarp atmiņas zudumu un lēnāku informācijas apstrādi. Kad cilvēki sasniedz pusmūžu, jaunu neironu ražošanas palēninājums jau ir pamanāms, un novecojošiem indivīdiem bieži ir samazināta garīgā skaidrība un asums.
NMN loma neiroģenēzes veicināšanā
Savienojums starp NMN un NAD+
Nikotinamīda mononukleotīds (NMN) ir tiešs prekursors nikotīnamīda adenīna dinukleotīdam (NAD+), kas ir būtisks koenzīms šūnu metabolismā. NAD+ ir izšķiroša nozīme barības vielu pārvēršanā enerģijā, DNS labošanā un šūnu funkciju regulēšanā. Cilvēkiem novecojot, NAD+ līmenis dabiski samazinās, ietekmējot dažādus bioloģiskos procesus, tostarp tos, kas saistīti ar smadzeņu veselību un neiroģenēzi. Papildinot ar NMN, indivīdi var efektīvi paaugstināt savu NAD+ līmeni, kas ir ļoti svarīgi, lai veicinātu jaunu smadzeņu šūnu augšanu.
NMN mehānismi neiroģenēzē
NMN ir izšķiroša loma vairākos mehānismos, kas atbalsta neiroģenēzi. Viens no galvenajiem veidiem, kā NMN ietekmē jaunu neironu veidošanos, ir sirtuīnu aktivizēšana, proteīnu grupa, kas regulē šūnu veselību un ilgmūžību. Ir zināms, ka sirtuīni uzlabo smadzeņu plastiskumu un veicina esošo neironu izdzīvošanu, galu galā veicinot neiroģenēzi labvēlīgu vidi. Turklāt NMN palīdz uzlabot mitohondriju darbību, kas ir būtiska jaunu neironu attīstībai nepieciešamās enerģijas piegādei.
Paaugstināta NAD+ līmeņa ietekme
Paaugstināts NAD+ līmenis, izmantojot NMN papildinājumu, var radīt ievērojamus ieguvumus smadzeņu funkcijai un neiroģenēzei. Pētījumi liecina, ka augstākas NAD+ koncentrācijas uzlabo no smadzenēm iegūtā neirotrofiskā faktora (BDNF) ekspresiju – proteīna, kas veicina neironu izdzīvošanu un augšanu. Paaugstināts BDNF līmenis atbalsta neiroģenēzi un uzlabo sinaptisko plastiskumu, kas ir būtiski mācībām un atmiņai. Tādējādi NMN papildināšana ne tikai stimulē jaunu neironu augšanu, bet arī stiprina esošos neironu savienojumus.
Pierādījumi no pētniecības pētījumiem
Dažādi pētījumi atbalsta domu, ka NMN var uzlabot neiroģenēzi un uzlabot kognitīvo funkciju. Pētījumi, kas veikti ar dzīvnieku modeļiem, ir parādījuši, ka NMN ievadīšana palielina neiroģenēzi hipokampā, kā rezultātā uzlabojas mācīšanās un atmiņas veiktspēja. Šie atklājumi liecina, ka NMN papildināšana varētu būt daudzsološa stratēģija, lai mazinātu ar vecumu saistītu izziņas samazināšanos, veicinot jaunu neironu veidošanos.
Ietekme uz novecošanu un kognitīvo veselību
NMN lomas neiroģenēzes ietekme ir īpaši svarīga attiecībā uz iedzīvotāju novecošanu. Tā kā neiroģenēze ar vecumu samazinās, palielinās kognitīvo traucējumu risks.
Veicinot neiroģenēzi, izmantojot NMN papildinājumus, gados vecākiem pieaugušajiem var uzlaboties atmiņa, mācīšanās un vispārējā kognitīvā funkcija. Tas varētu mainīt spēli, risinot ar vecumu saistītu izziņas samazināšanos, piedāvājot potenciālu iespēju uzlabot smadzeņu veselību un ilgmūžību.
Uzlabotas neiroģenēzes kognitīvās priekšrocības ar NMN
Uzlabota atmiņas saglabāšana
Viens no nozīmīgākajiem kognitīvajiem ieguvumiem no uzlabotas neiroģenēzes, izmantojot NMN papildinājumu, ir uzlabota atmiņas saglabāšana. Tā kā hipokampā veidojas jauni neironi, smadzeņu spēja kodēt, uzglabāt un izgūt informāciju kļūst efektīvāka. Tas ir īpaši svarīgi gados vecākiem pieaugušajiem, kuriem ar vecumu saistītas neirodeģenerācijas dēļ bieži rodas atmiņas traucējumi. Pētījumi liecina, ka palielināta neiroģenēze uzlabo atmiņas uzdevumu izpildi, ļaujot cilvēkiem vieglāk un precīzāk atcerēties informāciju.
Ātrākas mācīšanās spējas
Uzlabota neiroģenēze var arī veicināt ātrākas mācīšanās spējas. Kad smadzenes ģenerē jaunus neironus, tās kļūst vieglāk pielāgojamas un reaģē uz jaunu pieredzi. Šī palielinātā plastiskums ļauj cilvēkiem ātrāk apgūt jaunas prasmes un informāciju. Pētījumi ir parādījuši, ka dzīvnieki ar pastiprinātu neiroģenēzi demonstrē uzlabotus mācīšanās rezultātus dažādos uzdevumos, kas liecina, ka NMN papildināšana varētu palīdzēt cilvēkiem mācīties efektīvāk un efektīvāk.
Uzlabota kognitīvā elastība
Kognitīvā elastība jeb smadzeņu spēja pielāgoties un pārslēgties starp dažādiem uzdevumiem vai domām ir vēl viens palielinātas neiroģenēzes ieguvums. Šī elastība ir ļoti svarīga problēmu risināšanai un lēmumu pieņemšanai. Izmantojot NMN, kas veicina neiroģenēzi, smadzenes var izveidot jaunus neironu savienojumus, kas ļauj ātrāk pielāgoties jaunai informācijai vai mainīgiem apstākļiem. Uzlabota kognitīvā elastība var uzlabot ikdienas uzdevumu veiktspēju un lielāku noturību pret izziņas pasliktināšanos.
Aizsardzība pret ar vecumu saistītu samazināšanos
NMN loma neiroģenēzes veicināšanā piedāvā aizsardzību pret ar vecumu saistītu izziņas samazināšanos. Smadzenēm novecojot, neiroģenēze dabiski palēninās, kas var veicināt tādus apstākļus kā Alcheimera slimība un citas demences formas. Stimulējot jaunu neironu veidošanos, NMN papildināšana var palīdzēt saglabāt kognitīvo funkciju un samazināt neirodeģeneratīvo slimību risku. Šis aizsargājošais efekts uzsver NMN nozīmi ilgtermiņa smadzeņu veselības un kognitīvās vitalitātes atbalstīšanā.
Emocionālā labklājība
Uzlabota neiroģenēze, izmantojot NMN papildinājumus, var arī pozitīvi ietekmēt emocionālo labsajūtu. Jaunu neironu veidošanās hipokampā ir saistīta ar labāku garastāvokļa regulēšanu un samazinātiem trauksmes un depresijas simptomiem. Uzlabota neiroģenēze var palielināt noturību pret stresu un uzlabot vispārējo emocionālo stabilitāti. Šī saikne starp neiroģenēzi un emocionālo veselību uzsver NMN potenciālu atbalstīt ne tikai kognitīvo funkciju, bet arī garīgo labklājību.
NMN papildināšana veicina neiroģenēzi, radot vairākus kognitīvus ieguvumus. Tie ietver uzlabotu atmiņas saglabāšanu, ātrāku mācīšanos, uzlabotu kognitīvo elastību, aizsardzību pret ar vecumu saistītu samazināšanos un labāku emocionālo labsajūtu. Tā kā pētījumi turpina pētīt NMN ietekmi uz DNS un smadzeņu darbību, tā potenciāls izziņas uzlabošanai un vispārējai smadzeņu veselībai kļūst arvien skaidrāks.
NMN mehānismi smadzeņu darbības uzlabošanā
Enerģijas ražošana smadzeņu šūnās
Viens no primārajiem mehānismiem, ar kuru palīdzību NMN uzlabo smadzeņu darbību, ir enerģijas ražošanas palielināšana smadzeņu šūnās. NMN palielina NAD+ līmeni, kas ir būtiski mitohondriju funkcijai. Mitohondriji ir šūnu spēkstacijas, kas ir atbildīgas par šūnas enerģijas valūtas adenozīna trifosfāta (ATP) ģenerēšanu. Uzlabota ATP ražošana nozīmē, ka smadzeņu šūnas var darboties optimāli, atbalstot visus kognitīvos procesus, tostarp atmiņu, uzmanību un mācīšanos.
Sirtuins aktivizēšana
NMN ir arī nozīmīga loma sirtuīnu aktivizēšanā, proteīnu saimē, kas regulē šūnu veselību un ilgmūžību. Sirtuīni ir pazīstami ar savu spēju veicināt DNS atjaunošanos, samazināt iekaisumu un uzlabot šūnu izdzīvošanu. Aktivizējot šos proteīnus, NMN palīdz uzturēt neironu veselību un atbalsta neiroprotektīvos procesus, kas ir būtiski optimālai smadzeņu darbībai. Šī aktivizēšana ir ļoti svarīga, lai mazinātu ar vecumu saistītu izziņas samazināšanos un saglabātu vispārējo smadzeņu veselību.
Ietekme uz neirotransmitera izdalīšanos
NMN papildināšana pozitīvi ietekmē neirotransmiteru, ķīmisko vielu, kas pārraida signālus starp neironiem, izdalīšanos. Neirotransmiteriem, piemēram, serotonīnam, dopamīnam un norepinefrīnam, ir būtiska loma garastāvokļa regulēšanā, uzmanības un kognitīvās funkcijas nodrošināšanā. Uzlabojot neirotransmitera signālu pārraidi, NMN var uzlabot saziņu starp smadzeņu šūnām, tādējādi uzlabojot garastāvokli, uzlabojot fokusu un asākas kognitīvās spējas. Tas var būt īpaši noderīgi tiem, kam ir ar vecumu saistītas kognitīvās problēmas.
Neiro iekaisuma mazināšana
Vēl viens svarīgs mehānisms, ar kuru NMN uzlabo smadzeņu darbību, ir neiroinflammācijas samazināšana. Hronisks iekaisums smadzenēs ir saistīts ar vairākām neirodeģeneratīvām slimībām un izziņas pasliktināšanos. Ir pierādīts, ka NMN piemīt pretiekaisuma īpašības, palīdzot aizsargāt neironus no iekaisuma procesu izraisītiem bojājumiem. Samazinot neiroiekaisumu, NMN atbalsta veselīgāku smadzeņu vidi, kas ir būtiska optimālai neiroģenēzei un kognitīvajai funkcijai.
Atbalsts sinaptiskajai plastiskumam
NMN papildināšana arī veicina palielinātu sinaptisko plastiskumu, sinapses spēju laika gaitā nostiprināties vai vājināties. Sinaptiskā plastiskums ir ļoti svarīgs mācīšanās un atmiņas veidošanai, ļaujot smadzenēm pielāgoties, pamatojoties uz pieredzi. Uzlabojot sinaptisko plastiskumu, NMN var uzlabot informācijas apstrādes un saglabāšanas efektivitāti, tādējādi uzlabojot kognitīvo veiktspēju. Šis sinaptiskās funkcijas atbalsts ir īpaši vērtīgs, jo smadzenes noveco un neiroplastiskums samazinās.
NMN uzlabo smadzeņu darbību, izmantojot vairākus galvenos mehānismus. Tie ietver enerģijas ražošanas palielināšanu, sirtuīnu aktivizēšanu, neirotransmitera izdalīšanās ietekmēšanu, neiroiekaisuma samazināšanu un sinaptiskās plastiskuma atbalstīšanu. Izpratne par šiem mehānismiem ir būtiska, lai novērtētu NMN potenciālu kā papildinājumu kognitīvās veselības veicināšanai un ar vecumu saistītās kognitīvās lejupslīdes mazināšanai.
Pētījumi un pierādījumi, kas apstiprina NMN ietekmi uz smadzeņu darbību
Pētījumi ar dzīvniekiem par NMN un neiroģenēzi
Daudzi pētījumi ar dzīvniekiem ir snieguši pārliecinošus pierādījumus par NMN ietekmi uz neiroģenēzi un smadzeņu darbību. Pētījumi ir parādījuši, ka NMN ievadīšana izraisa jaunizveidoto neironu skaita palielināšanos hipokampā, kas ir smadzeņu apgabals, kas ir būtisks mācībām un atmiņai. Šajos pētījumos grauzēji, kuriem tika dota NMN, uzrādīja ievērojamus atmiņas uzdevumu uzlabojumus salīdzinājumā ar kontroles grupām, uzsverot NMN iespējamos ieguvumus kognitīvās uzlabošanas jomā.
Cilvēku klīniskie pētījumi
Jaunie klīniskie pētījumi ar cilvēkiem sāk atklāt NMN kognitīvās priekšrocības. Lai gan joprojām notiek visaptveroši pētījumi, provizoriskie rezultāti liecina, ka NMN papildināšana var uzlabot NAD + līmeni un uzlabot dažādus veselības biomarķierus. Dalībnieki ziņoja par enerģijas līmeņa un garīgās skaidrības uzlabošanos, kas liecina, ka NMN var pozitīvi ietekmēt cilvēku kognitīvo funkciju. Šie sākotnējie atklājumi paver ceļu plašākiem pētījumiem, lai izveidotu galīgas saiknes starp NMN papildināšanu un kognitīvo uzlabošanu.
NMN neiroprotektīvās īpašības
Pētījumi arī atbalsta NMN neiroprotektīvās īpašības, kas ir ļoti svarīgas smadzeņu veselības uzturēšanai. Pētījumi liecina, ka NMN var aizsargāt pret neirodeģeneratīvām slimībām, samazinot neiroiekaisumus un oksidatīvo stresu, divus nozīmīgus faktorus, kas veicina izziņas pasliktināšanos. Samazinot šos kaitīgos procesus, NMN papildināšana var palīdzēt saglabāt neironu integritāti un darbību, vēl vairāk atbalstot tā potenciālu kā izziņas pastiprinātāju.
Ietekme uz garastāvokli un emocionālo veselību
Jaunākie pētījumi ir izpētījuši NMN ietekmi uz garastāvokli un emocionālo veselību, parādot daudzsološus rezultātus. Uzlabota neiroģenēze ir saistīta ar uzlabotu garastāvokļa regulēšanu, un NMN spēja stimulēt jaunu neironu augšanu var radīt labāku emocionālo noturību. Pētījumi, kuros iesaistīti dzīvnieku modeļi, liecina, ka NMN papildināšana var mazināt trauksmes un depresijas simptomus, norādot uz tā potenciālajiem ieguvumiem garīgajai veselībai līdztekus kognitīvajiem uzlabojumiem.
NMN papildinājuma ilgtermiņa ieguvumi
Ilgstoša NMN papildināšana ir saistīta ar ilgstošiem kognitīviem ieguvumiem. Pētījumi liecina, ka nepārtraukta NMN uzņemšana ne tikai veicina neiroģenēzi, bet arī atbalsta kognitīvo funkciju uzturēšanu laika gaitā. Tas liecina, ka regulāra NMN papildināšana varētu būt efektīva stratēģija, lai mazinātu ar vecumu saistītu izziņas samazināšanos, piedāvājot ilgstošus atmiņas, mācīšanās un vispārējās smadzeņu veselības uzlabojumus.
Pētījumi par NMN un tā ietekmi uz smadzeņu darbību nepārtraukti pieaug. Pētījumi ar dzīvniekiem konsekventi liecina par neiroģenēzes un kognitīvās veiktspējas uzlabošanos, savukārt agrīnie izmēģinājumi ar cilvēkiem sāk apstiprināt šos atklājumus. NMN neiroprotektīvās un garastāvokli uzlabojošās īpašības vēl vairāk pastiprina tā potenciālu kā labvēlīgu papildinājumu kognitīvās veselības veicināšanai. Pētījumiem turpinoties, NMN priekšrocību apjoms smadzeņu darbībai kļūs skaidrāks.
Secinājums
Galveno konstatējumu kopsavilkums
Rezumējot, NMN papildinājums ir daudzsološs veids smadzeņu darbības uzlabošanai un kognitīvās veselības veicināšanai. Pētījumos ar dzīvniekiem iegūtie pierādījumi liecina, ka NMN var ievērojami palielināt neiroģenēzi, uzlabojot atmiņu, mācīšanos un vispārējo kognitīvo veiktspēju. Šie atklājumi liecina, ka NMN var palīdzēt mazināt ar vecumu saistītu izziņas samazināšanos, padarot to par vērtīgu papildinājumu tiem, kas vēlas saglabāt smadzeņu veselību novecojot.
Darbības mehānismi
Izpratne par mehānismiem, ar kuriem NMN uzlabo smadzeņu darbību, ir ļoti svarīga, lai novērtētu tā iespējamos ieguvumus. NMN palielina enerģijas ražošanu smadzeņu šūnās, aktivizē sirtuīnus un ietekmē neirotransmitera izdalīšanos, un tas viss veicina uzlabotas kognitīvās spējas. Turklāt NMN spēja samazināt neiroiekaisumus un atbalstīt sinaptisko plastiskumu vēl vairāk uzlabo tā lomu smadzeņu veselības veicināšanā. Šie mehānismi izceļ daudzpusīgos veidus, kā NMN var atbalstīt kognitīvo uzlabošanu.
Pētījumi un pierādījumi
Pieaugošais pētījumu skaits atbalsta NMN lomu neiroģenēzē un izziņas uzlabošanā. Lai gan liela daļa pašreizējo pierādījumu nāk no pētījumiem ar dzīvniekiem, jaunie izmēģinājumi ar cilvēkiem sāk apstiprināt šos atklājumus, norādot, ka NMN var sniegt arī kognitīvus ieguvumus cilvēkiem. NMN potenciāls uzlabot garastāvokli un emocionālo veselību vēl vairāk uzsver tā kā visaptveroša kognitīvā uzlabotāja vērtību. Tā kā tiek veikti vairāk pētījumu, mēs varam sagaidīt skaidrāku izpratni par NMN ietekmi uz smadzeņu darbību.
Ietekme uz veselību un ilgmūžību
NMN papildināšanas ietekme pārsniedz kognitīvo uzlabošanu. Veicinot neiroģenēzi un atbalstot smadzeņu veselību, NMN var arī palīdzēt novērst neirodeģeneratīvās slimības un uzlabot vispārējo dzīves kvalitāti. Tas padara NMN ne tikai par papildinājumu izziņas uzlabošanai, bet arī par potenciālu sabiedroto ilgmūžības un labsajūtas meklējumos. Tā kā indivīdi meklē veidus, kā saglabāt savas kognitīvās spējas un emocionālo labklājību, NMN papildināšana varētu būt efektīva stratēģija.
Nākotnes virzieni
Raugoties nākotnē, turpmāki pētījumi ir būtiski, lai pilnībā izprastu NMN papildināšanas ilgtermiņa ietekmi un optimālās devas. Turpināta izmeklēšana palīdzēs noskaidrot tās lomu smadzeņu veselībā un kognitīvajā funkcijā, paverot ceļu uz pierādījumiem balstītiem ieteikumiem. Pieaugot izpratnei par NMN potenciālajiem ieguvumiem, tas var kļūt par galveno kognitīvās veselības režīmu, piedāvājot proaktīvu pieeju smadzeņu darbības saglabāšanai visas dzīves garumā.
Pēdējās domas
NMN papildināšana piedāvā daudzsološu stratēģiju smadzeņu veselības uzlabošanai un neiroģenēzes veicināšanai. Pateicoties tā daudzpusīgajiem darbības mehānismiem un pieaugošajam pētniecības atbalstam, NMN var izrādīties būtisks papildinājums tiem, kuri vēlas saglabāt kognitīvo vitalitāti novecojot.
Dr Džerijs K ir vietnes YourWebDoc.com dibinātājs un izpilddirektors, kas ir daļa no vairāk nekā 30 ekspertu komandas. Dr Džerijs K nav ārsts, bet viņam ir diploms Psiholoģijas doktors; viņš specializējas ģimenes medicīna un seksuālās veselības produkti. Pēdējo desmit gadu laikā Dr. Jerry K ir sarakstījis daudzus veselības emuārus un vairākas grāmatas par uzturu un seksuālo veselību.